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徹底的にまずはインナーマッスル
もし、ピラティスを経験されて
腹筋ばっかり鍛えるから嫌！という
イメージがありましたら
当スタジオのインナーピラティス
をご体験ください。
細くしなやかなボディを目指すなら
腹筋運動はしなくてOK !
骨から整えて行くので
美しいボディライン作りだけでなく
腰痛や肩こりなどの不調も根本解決
もうすぐ桜🌸が咲きますね、自然界では春を迎える準備が整ってきていますね✨
私も新しい事を始める準備でワクワクドキドキ💓しています☺️
Liccabodymakingstudio ではボディワークの楽しさや人に伝える喜びなどを感じていただけて、生徒さんから先生へとなってくださる方多数です💕
3月からイベントのレッスンを担当してくださっている3名のnew face の先生を紹介しますね☺️💕
4月もイベントレッスンご用意していますのでぜひ詳細は下記をご覧下さい🥰
🌸Akemi
明るく元気で、しっかり鍛える‼️が得意です✨ インナーマッスルは鍛えるほど身体を安定させてくれるので、身体をリラックスさせてくれます💕 元気いっぱいです❗️という方ぜひぜひAkemi先生と一緒に鍛えて美しいボディで夏の水着にチャレンジしちゃってね✨
🌸Ami
丁寧にゆっくりと、優しいレッスンが得意です✨ なぜそう動くのか、どこの場所を効かせたいのかを理解しながらだ効果は何倍にもなります☺️ 一つ一つの動きを味わいながらマインドフルネスしたい方、Ami先生のお話も聞きながら瞑想レッスンで心身ともにスッキリしちゃいましょう✨
🌸Rino
楽しい面白い角度からのアプローチで直ぐに、簡単に効果を出して行くレッスンが得意です✨ 夜寝る前にすると熟睡できるように工夫されたレッスンで、自分自身で癒せることがわかります、だからお家でも毎日できますね✨ ちょっと元気がない時も、大丈夫です、Rino先生と一緒にゆったりほぐして、自分に優しい時間を過ごしてね✨
４月のイベントレッスン 通常体験料金3500円→2000円
🟣Akemi 4月4日（木） 9:15〜10:30
🟣Rino 4月16日（火） 10:00〜11:15
🟣Ami 4月22日（月） 13:00〜14:15
お申し込みは以下のホームページからお問い合わせをクリックしてグループレッスンに☑️してお申し込みください☺️💕
ストレッチーズを導入
とても美しいシルクの優しく伸びる生地に包まれます。
癒されながらそして体にフィットしている分
体感覚を捉えやすいので初心者様にも
さらに可能性を引き出しもっと深めたい
上級者様にもおすすめです！
横浜では当スタジオがいち早く初導入です！
Concept
〜自分ファースト、自由に生きよう〜
綺麗に浮き出た鎖骨に華奢なネックレスをして。
キュッと引き締まったウエストで柔らかなワンピースを着て。
かっこよく履きこなしたピンヒールで風を切って歩く。
私は80歳になっても自由にオシャレしたい。
ピラティスと骨格メソッドは自分が思っている以上に
体は動く、ということを教えてくれます。
そして続けるほどに体は整い、軽く、自由に。
コンプレックスでいっぱいだった私も
ピラティスに出会って変わりました。
そして素晴らしいスタッフ、
クライアント様、
新しく素晴らしいメソッドに出会いました。
今、自信を持って効果の高い良いものだけを
厳選して惜しみなくお伝えしています。
色々な運動を頑張ってきたけど何か違う・・
そう感じているあなたと共に
世界一心優しいスタジオで響き合いたく
お待ちしております。
片山 里香
会員様専用ご予約サイト
初めての方、体験のお申し込みの方は「お問い合わせはこちら」からお願いします。 プライベートレッスンのご予約こちらではできません。
Service
当スタジオは３つのアプローチで欲張っちゃう！
まずはゆるめましょう！
step１
筋膜リリース
今ある体がどこかおかしいのは歪んだまま固まっているから。その原因は悪姿勢や体の使い方のクセで筋膜が固まってます。まずは筋膜をリリースして動きやすい状態にしていきます。
骨を整えます！
step２
美姿勢 美脚メソッド
筋膜リリースで動きやすくなったら、骨の位置を正しく治していくインナーマッスルを鍛えていきます。良い姿勢、美しい姿勢は骨がしっかり正しい位置でジョイントしています。骨が整うとボディラインも自然と美しくなっていきます！美と健康はイコールですね！
インナーマッスル中心に正しく美しく鍛え上げます。
step３
ピラティス
２ステップが終わると体は自由になってきています、そこからようやくピラティスです！当スタジオのピラティスはインナーマッスル中心に女性らしいしなやかな筋肉を狙います！いたってシンプルに、そして、気軽で楽しい！姿勢が綺麗になって見た目年齢まで若くなって、さて、この体で何しようかな・・・
Blog
気まぐれ更新、のぞいてみてください。
Menu
グループレッスン
少人数制（最大10名） 90分
月4回コース（月謝） 11,000円 １番人気！！
（お好きなクラスを１ヶ月のうち4回受講いただけます）
月6回コース（月謝） 13,200円(ただ今定員に達していてご案内できません）
（お好きなクラスを１ヶ月のうち６回受講いただけます）
回数券 10回 33,000円
（有効期間４ヶ月の中でお好きなクラスを自由に受講いただけます。）
オンラインレッスンZOOM （月謝）11,000円
以下のスケジュールでライブ配信を受け放題！
火曜日 9:00~10:30 水曜日 9:00~10:30
木曜日 9:00~10:30 金曜日 13:00~14:30
土曜日 10:30~12:00
↓大人気コース
月４回コースの方にはzoom受け放題が2980円でご利用いただけます！
プライベートレッスン
60分 11,000円
90分 14.300円 (オススメ！）
Liccaプライベートレッスン
「体幹の極意、本当のインナーマッスルの使い方、知らずにアウターマッスルのピラティスをしていませんか」
「心と体は繋がっています、あなたに寄り添い、安心して心から体を整えるピラティス」
など、それぞれの方にフィットしたレッスンをピラティストレーナー歴15年、10000クラス以上の経験を生かして提供します。
120分 33.000円 (セラピー、レイキヒーリング）
Liccaレイキ伝授いたします。
いつも同じことを悩んでいる・・前に進みたいのに不安や恐怖で行動できない・・家族、職場、友人など人間関係が上手くいかない・・このように悩んでいる方は本当に多くいらっしゃいますが、宇宙エネルギーとつながることで、もっと簡単にご自身の潜在的に持っている本来の力を引き出し自由に楽に生きることができます。
願望は本当は簡単に叶います。それを受け取ることを拒否しているご自身のトラウマを解放し、一緒に軽やかに楽しく人生を遊びませんか。レイキの伝授はたった1回で、そしてすぐに当日からレイキエネルギーも使えるようになります。
Instructor
片山里香
Licca Body Making Studio 代表
こんにちは！この度は当スタジオのホームページをご覧いただきありがとうございます。
健康は何よりの宝物、そして当たり前のものでありたいです。
一生、自分の足でシャキシャキと歩きたいし、可愛い笑顔で笑っていたい！自分が大好き！と堂々としていたい。
もしこの言葉に共感していただけましたら、私たちと一緒に楽しくピラティスしませんか。
インストラクターの紹介のページをぜひご覧ください。
アクセス情報
ACCESS
まずは体験からお気軽に
お車でお越しいただく方、駐車場はお問い合わせください。
Licca Body Making Studio
- 所在地
-
〒225-0001
神奈川県横浜市青葉区美しが丘西3-65-5 ルヴェデュソレイユ2Ｆ
- 営業時間
- 9:00 〜 17:00
- 定休日
- なし
- 駐車場
- お車でお越しの方はご連絡ください
心と体のメンテナンスをしましょう。
ABOUT US
レッスンは少人数で90分、充実した内容が魅力です
アットホームな対応で、あなたの理想の健康や美しさをサポートいたします。グループレッスンは最大10名までの少人数で、90分としっかり時間がございますので、高い効果を実感していただけます。今、ボディメイクでは最新の筋膜リリース最新版を取り入れ確実に効果を感じていただいてます。終了時には軽やかなボディーを手に入れられます。
グループレッスンが不安な方や、マンツーマンのレッスンをご希望される方のために、プライベートレッスンコースもご用意しております。熟練のインストラクターと一対一で会話しながら、一人でじっくりとお体に向き合えるため、より密度の濃いレッスンを受けることができます。
お気軽にお越しください
アットホームな雰囲気で優しいインストラクターがお迎えします。
私たち、インストラクターも体の悩みやコンプレックスがありました。でもちょっとした意識さえあれば着々と体は思う方へと変わることも知りました
少しづづ、丁寧に、あなたの大切な、たった一つのお身体をお心地よさでいっぱいにしませんか。
私たちにお手伝いさせていただけましたら光栄に思います